تضمن هذا الكتاب طرق معالجة ومقاومة العيوب الشخصية البارزة التي تضر بالصحة الجسدية والنفسية وبالسعادة والنجاح ، القلق ، الارق ، التوتر ، الضغط النفسي ، الاجهاد والتعب ، الاكتئاب والانقباض النفسي ، الخوف والخجل ، الاحباط ، والحقد ، والتشاؤم . ويؤكد على ان الانسان الذي ينشد الصحة والعافية والسعادة والنجاح يقاوم هذه العيوب التي تسلب النفس سكينتها ، وامنها ، وطمأنينتها ، وتقوض سلامتها ، كما انها تؤدي الى شتى صنوف الامراض الجسمية ، والنفسية والعقلية ، وتسلب الانسان بهجة الحياة .
